👱🏼♀️🧔🏻♂️ ATENÇÃO mulheres e homens 40+!
Essencial ter acompanhamento de nutricionista tanto para saúde quanto para estar em forma (manter, melhorar ou hipertrofiar – emagrecer) e também estar em conformidade com a “massa magra – “massa muscular” que perdemos por atrofiamento dos músculos – sedentarismo/ má alimentação/ consumo desenfreado de álcool/ desequilíbrio hormonal ou pelo processo de envelhecimento.
A alimentação tem impacto profundo em todas as áreas de nossas vidas, desde a redução de gordura corporal até a remissão de doenças.
É preciso conciliar:
🍽️ alimentação
🏃🏻♀️exercício físico
💤 sono de qualidade
Nós somos a comida que ingerimos/ absorvemos!
Muito importante saber comer, o que comer, como comer, quando comer, de acordo com sua necessidade/ perfil.
A alimentação influencia no humor, sono, disposição, cognição, memória, foco, intestino…
Podemos nos permitir em comer de “tudo” mas com equilíbrio e sempre retomando ao objetivo.
🗓️ Há um ano faço o acompanhamento com a Dra Innara e venho gradativamente evoluindo, e este é o segredo = constância!
Sou fã do profissionalismo da nutri, pois ela cuida do meu corpo e também da minha mente.
Afinal ‘Mens sana in corpore sano’, traduzindo do latim “mente sã, corpo são” – poeta romano Juvenal
Bora investir na saúde, nosso maior patrimônio!
E lembre-se: o que plantamos hoje, iremos colher no futuro… é partir de hoje que nos preparamos para uma velhice “sadia”.
Agenda seu horário e comece 2024 cuidando do seu bem mais valioso.
@innarabessanutri
Dra Innara Bessa
CRN 63112
▫️Nutrição Clínica
▫️Especialização em Nutrição Esportiva
▫️Especialização em Fitoterapia
▫️Cursando Neuropsiquiatria
📍Av. Prof. João Fiúsa, 2810
Jardim Canada, Ribeirão Preto – SP
📲 16 98142-2520