Mais um curso da topíssima Conquer concluído com sucesso!
Tema: Inteligência Emocional 2.0 – Saúde mental, Autoconhecimento e Resiliência.
E sabe o quanto investi?
Apenas meu tempo e dedicação! Sim, curso de valor que estava GRATUITO
Conteúdo especialmente desenvolvido para tornar o bem-estar prioridade, para acelerar a carreira com uma das habilidades mais valorizadas do mercado e transformar ainda mais vidas!
Essencial desenvolver os aspectos da inteligência emocional e se tornar mais forte, aprendendo a usar as emoções a seu favor.
Foram 15 horas de muito aprendizado com a @escolaconquer , que o proprietário é o admirável Flávio Augusto do @geracaodevalor
Módulos:
1- Introdução
2- Coragem e Autoconhecimento
3- Emoções e Adaptabilidade
4- Empatia e Relacionamentos
5- Saúde Mental e Equilíbrio
6- Propósito e Felicidade
Adorei a aula da professora Bruna Bergamini, que ensinou a praticar o PROR, uma técnica muito poderosa para gerenciar as emoções em situações de estresse extremo.
A metodologia consiste em 4 passos:
parar;
refletir;
observar;
responder.
Tb gostei de aprender a me proteger da INFOTOXICAÇÃO que é o mal-estar por excesso de informações não digeridas e é uma condição que vem afetando muita gente! Segundo pesquisa da Consumoteca Lab, 78% dos brasileiros são incapazes de assimilar todo o conteúdo a que são expostos diariamente.
Você também se sente assim?
Se liga:
(Motivação) > Ação > Resultados
Ação > Resultados > motivação
“A ação precede a inspiração.”
Steven Pressfield
Reforço: a saúde é nosso maior patrimônio, estando incluída a saúde mental, portanto cuide-se!
E “investir em conhecimento rende sempre os melhores juros”.
“Ou vai, ou voa” 
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Feliz ano todo!
É um caderno de exercícios que necessita do engajamento do leitor para atingir o que é proposto.
É de autoria dos terapeutas e escritores Robson Hamuche e Tadashi Kadomoto.
Compromisso com a mudança: o livro reúne pequenas atitudes mentais, físicas e espirituais para guiar o leitor no caminho da renovação diária.
Ao abrir o livro, nas primeiras páginas possui o que pretendem os autores, o leitor precisará assumir o compromisso primordial: de por alguns minutos por dia, todos os dias, olhar para si mesmo, perceber como andam seus sentimentos e suas emoções e quais são seus maiores desafios e sonhos (sempre oriento incluir no Planejamento Financeiro).
01/01: O 1º exercício proposto é fazer uma lista de coisas pelas quais o leitor sente-se grato e possui indagação de se a lista é longa ou curta, levando a um importante momento de reflexão a respeito da própria vida.
No final da obra, o leitor é exortado a aumentar a sua lista de gratidão, praticando a compaixão, o perdão e a compreensão. “Agradeça pelas pessoas que dificultaram o seu caminho – elas certamente tornaram você mais forte, mesmo sem intenção”, diz o último compromisso.
Meu querido povo 
, convido a embarcar nesta aventura com 365 atividades comigo, afinal o autoconhecimento é extremante importante até mesmo para a pro$peridade financeira.