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Curso Conquer Inteligência Emocional 2.0 – Saúde mental, Autoconhecimento e Resiliência.

conhecimento Cursos, palestras, treinamentos, livros

☑️ Mais um curso da topíssima Conquer concluído com sucesso!
Tema: Inteligência Emocional 2.0 – Saúde mental, Autoconhecimento e Resiliência.

⚠️ E sabe o quanto investi?
Apenas meu tempo e dedicação! Sim, curso de valor que estava GRATUITO❗️

Conteúdo especialmente desenvolvido para tornar o bem-estar prioridade, para acelerar a carreira com uma das habilidades mais valorizadas do mercado e transformar ainda mais vidas!

Essencial desenvolver os aspectos da inteligência emocional e se tornar mais forte, aprendendo a usar as emoções a seu favor.

⏰ Foram 15 horas de muito aprendizado com a @escolaconquer , que o proprietário é o admirável Flávio Augusto do @geracaodevalor

Módulos:
▪️1- Introdução
▪️2- Coragem e Autoconhecimento
▪️3- Emoções e Adaptabilidade
▪️4- Empatia e Relacionamentos
▪️5- Saúde Mental e Equilíbrio
▪️6- Propósito e Felicidade

👉🏻 Adorei a aula da professora Bruna Bergamini, que ensinou a praticar o PROR, uma técnica muito poderosa para gerenciar as emoções em situações de estresse extremo.

A metodologia consiste em 4 passos:
✋🏻 parar;
💭 refletir;
👀 observar;
🗣 responder.

👉🏻 Tb gostei de aprender a me proteger da INFOTOXICAÇÃO que é o mal-estar por excesso de informações não digeridas e é uma condição que vem afetando muita gente! Segundo pesquisa da Consumoteca Lab, 78% dos brasileiros são incapazes de assimilar todo o conteúdo a que são expostos diariamente.
Você também se sente assim?

🔌 Se liga:
❌ (Motivação) > Ação > Resultados
✅ Ação > Resultados > motivação

“A ação precede a inspiração.”
Steven Pressfield

🚨Reforço: a saúde é nosso maior patrimônio, estando incluída a saúde mental, portanto cuide-se!

E “investir em conhecimento rende sempre os melhores juros”.

“Ou vai, ou voa” 🚀

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Investindo em autoconhecimento: UM COMPROMISSO POR DIA de Robson Hamuche e Tadashi Kadomoto.

Investimento Livros Vida

✨ Feliz ano todo!

👉🏻 Começo 01/ 01/ 2021 com UM COMPROMISSO POR DIA: pequenas ações diárias.

📝 É um caderno de exercícios que necessita do engajamento do leitor para atingir o que é proposto.

365 reflexões (1 para cada dia do ano), sugestões, exortações, que desejam provocar no leitor, através do autoconhecimento, uma mudança de atitude perante à vida.

👤 É de autoria dos terapeutas e escritores Robson Hamuche e Tadashi Kadomoto.

📗Compromisso com a mudança: o livro reúne pequenas atitudes mentais, físicas e espirituais para guiar o leitor no caminho da renovação diária.

❗️O objetivo da obra é o desenvolvimento pessoal, estimulando capacidades como bondade, empatia, alegria de estar vivo e de viver uma vida com propósito. A intenção dos autores é que as propostas não fiquem apenas no papel ou no mundo das ideias. “Que os desafios se transformem em ações significativas e que sua vida se transforme a cada dia, de modo que você faça o seu melhor, encontre sua verdadeira essência e seja feliz”, dizem.

📖 Ao abrir o livro, nas primeiras páginas possui o que pretendem os autores, o leitor precisará assumir o compromisso primordial: de por alguns minutos por dia, todos os dias, olhar para si mesmo, perceber como andam seus sentimentos e suas emoções e quais são seus maiores desafios e sonhos (sempre oriento incluir no Planejamento Financeiro).

Ele então é convidado a preencher um espaço em branco, como se estabelecesse um contrato consigo mesmo, assumindo a responsabilidade de levar a sério a empreitada.

🙌🏻 01/01: O 1º exercício proposto é fazer uma lista de coisas pelas quais o leitor sente-se grato e possui indagação de se a lista é longa ou curta, levando a um importante momento de reflexão a respeito da própria vida.

🙏🏻 No final da obra, o leitor é exortado a aumentar a sua lista de gratidão, praticando a compaixão, o perdão e a compreensão. “Agradeça pelas pessoas que dificultaram o seu caminho – elas certamente tornaram você mais forte, mesmo sem intenção”, diz o último compromisso.

👩🏼‍💻 Meu querido povo 🇧🇷, convido a embarcar nesta aventura com 365 atividades comigo, afinal o autoconhecimento é extremante importante até mesmo para a pro$peridade financeira.

(Inspirado no blog arte e manhas)

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