👉🏻 O que você tem feito pela sua saúde?
Eu estava treinando Crossfit as 7hrs da manhã… 2 novas experiências que estavam me fazendo muito bem, superAÇÃO diária! 👊🏻✨
🔅Acordar às 6 am para treinar as 7, foi uma experiência incrível, pois o corpo está descansado, disposto, é menos calor, menor a probabilidade de surgir algum compromisso, além de me dar disposição para o dia! #recomendo
Quanto ao Crossfit, confesso que de início fui um pouco resistente quanto a esta modalidade (sabe aquele tal “pré…conceito”, julgar sem conhecer), e até mesmo estava insegura pelas minhas “limitações” (não posso machucar o que já é machucado):
👉🏻 vestígios do acidente, fiquei 3 meses sem andar, “perdi” grande parte da ramificação nervosa do joelho devido ao esmagamento, embora fiz milhões de sessões de fisioterapia e ainda faço estímulos, não tenho total firmeza/ estabilidade…
👉🏻 problema sério de circulação nas pernas em razão de trabalhar muito tempo, por muitos anos, sentada, preciso operar para retirar a veia safena de uma perna, e metade da outra pois já estão condenadas, e o período que eu fiquei sem andar, piorou ainda mais… cardiovascular me proibiu de correr e fazer exercícios de alto impacto, massss não satisfeita, consultei uns 8, até que encontrei um médico que me entendesse, que tem paixão por esportes e “mandou eu ser feliz”! 🏃🏻♀️♥️🏋🏻♂️
E assim eu fiz… minha síndrome do pânico ficou super controlada, pois ao realizar exercícios libero endorfina, adrenalina, me ocasionando bem estar… 🙏🏻
😷 Masssss de repente veio a pandemia, situação desconhecida e devastadora… quantas pessoas pelo mundo não resistiram!
💥 Pronto, entrei em “lockdown”, me tranquei no meu apartamento por meses… sem exercícios, solitária, insegura, ansiedade a flor da pele! Até que fui criando minha “nova rotina”.
🌀Fase inesquecível, de muito autoconhecimento, briguei e me amei diversas vezes… chorei! (aprendi que alivia).
🙌🏻 Senti muita falta dos meus exercícios, de “extravasar”… até que me permiti fazer “corrinhada” (corrida + caminhada) pelo bairro, sozinha, tomando uma vitamina D🔅, que delícia, me senti viva e uma sensação de bem-estar incrível!
E assim mantenho… investindo na minha saúde, que é meu maior patrimônio! ♥️