de cabeça para baixo!
A vida de quem sofre de depressão fica assim 
Já sofri desta terrível doença e tb de Síndrome do Pânico… ainda tenho minhas fases 
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Dias de não querer levantar da cama, não ver ninguém, só dormir e chorar… uma tristeza, angústia, falta de ar, que não sei de onde vem!
Vc pode até pensar: “hum é falta de Deus” ou até mesmo “falta de ocupação”, ou “ah é mi mi mi”, ou “hum quer chamar atenção”…
E não é nada disso, pois se não fosse minha fé e vontade de viver eu nem estaria mais aqui… sim, já passaram coisas horríveis em minha cabeça!
É inexplicável o quão devastadora é essa doença… eu pedia perdão a Deus, pois sou privilegiada, com saúde, família maravilhosa, trabalho e não entendia o por que de tudo…
Até encontrar um tratamento efetivo (psiquiatra + remédios + psicólogo + terapia), exercício físico, leitura de conteúdo motivador, estar próxima de quem amo.
Depressão é uma doença terrível, que precisa ser tratada…
dizem que é o mal do século e com o Covid-19 a quantidade de pessoas só aumenta!
A depressão está diretamente “ligada” ao suicídio, que é algo muito sério e pode estar próximo de acontecer bem perto de você.
Neste exato instante, alguém que vc ama pode estar precisando ser ouvido.
Esteja atento aos sinais, pode ser um pedido de socorro! A sua sensibilidade pode salvar vida.
Você que encontra-se nesta fase, seja forte.
Eu sei que tem momentos que parece não existir mais motivos pra seguir… mas confia em mim, desistir não é o caminho. As coisas vão melhorar!
Mas é de extrema importância que procure ajuda de profissionais. O seu problema tem solução… confie, digo com propriedade!
A prática de algum exercício tb é essencial. Eu adoro pilates que trabalha muito com a respiração, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.
Indico a @clinicarfisio
Rua Professor Corrêa Leite, 220
16 98111-7829
♥️ A vida é uma experiência preciosa, não desperdice essa oportunidade.
Acredite: Você pode dar a volta por cima. Não desista de você!
Setembro Amarelo: mês de valorização da vida e de prevenção ao suicídio.
CVV = ligue 188 @cvvoficial @cvvribeiraopreto
Feliz ano todo!
É um caderno de exercícios que necessita do engajamento do leitor para atingir o que é proposto.
É de autoria dos terapeutas e escritores Robson Hamuche e Tadashi Kadomoto.
Compromisso com a mudança: o livro reúne pequenas atitudes mentais, físicas e espirituais para guiar o leitor no caminho da renovação diária.
O objetivo da obra é o desenvolvimento pessoal, estimulando capacidades como bondade, empatia, alegria de estar vivo e de viver uma vida com propósito. A intenção dos autores é que as propostas não fiquem apenas no papel ou no mundo das ideias. “Que os desafios se transformem em ações significativas e que sua vida se transforme a cada dia, de modo que você faça o seu melhor, encontre sua verdadeira essência e seja feliz”, dizem.
Ao abrir o livro, nas primeiras páginas possui o que pretendem os autores, o leitor precisará assumir o compromisso primordial: de por alguns minutos por dia, todos os dias, olhar para si mesmo, perceber como andam seus sentimentos e suas emoções e quais são seus maiores desafios e sonhos (sempre oriento incluir no Planejamento Financeiro).
Meu querido povo 
, convido a embarcar nesta aventura com 365 atividades comigo, afinal o autoconhecimento é extremante importante até mesmo para a pro$peridade financeira.
vale uma reflexão sobre o que queremos para nossa vida, seja pessoal e até mesmo profissional.
Acordar às 6 am para treinar as 7, foi uma experiência incrível, pois o corpo está descansado, disposto, é menos calor, menor a probabilidade de surgir algum compromisso, além de me dar disposição para o dia! #recomendo
♥️
Masssss de repente veio a pandemia, situação desconhecida e devastadora… quantas pessoas pelo mundo não resistiram!
Pronto, entrei em “lockdown”, me tranquei no meu apartamento por meses… sem exercícios, solitária, insegura, ansiedade a flor da pele! Até que fui criando minha “nova rotina”.