Vida – Fenanças

…de cabeça para baixo! A vida de quem tem depressão fica assim – setembro amarelo

🙃 de cabeça para baixo!
A vida de quem sofre de depressão fica assim 🥺

🗣 Já sofri desta terrível doença e tb de Síndrome do Pânico… ainda tenho minhas fases ⬆️⬇️.
Dias de não querer levantar da cama, não ver ninguém, só dormir e chorar… uma tristeza, angústia, falta de ar, que não sei de onde vem!

🗯 Vc pode até pensar: “hum é falta de Deus” ou até mesmo “falta de ocupação”, ou “ah é mi mi mi”, ou “hum quer chamar atenção”…

🚨E não é nada disso, pois se não fosse minha fé e vontade de viver eu nem estaria mais aqui… sim, já passaram coisas horríveis em minha cabeça!

🙏🏻 É inexplicável o quão devastadora é essa doença… eu pedia perdão a Deus, pois sou privilegiada, com saúde, família maravilhosa, trabalho e não entendia o por que de tudo…

⚠️ Até encontrar um tratamento efetivo (psiquiatra + remédios + psicólogo + terapia), exercício físico, leitura de conteúdo motivador, estar próxima de quem amo.

🌀Depressão é uma doença terrível, que precisa ser tratada…
dizem que é o mal do século e com o Covid-19 a quantidade de pessoas só aumenta!

⚰️ A depressão está diretamente “ligada” ao suicídio, que é algo muito sério e pode estar próximo de acontecer bem perto de você.

‼️ Neste exato instante, alguém que vc ama pode estar precisando ser ouvido.

🚦Esteja atento aos sinais, pode ser um pedido de socorro! A sua sensibilidade pode salvar vida.

🙌🏻 Você que encontra-se nesta fase, seja forte.
Eu sei que tem momentos que parece não existir mais motivos pra seguir… mas confia em mim, desistir não é o caminho. As coisas vão melhorar!

👩🏻‍⚕️ Mas é de extrema importância que procure ajuda de profissionais. O seu problema tem solução… confie, digo com propriedade!

👉🏻 A prática de algum exercício tb é essencial. Eu adoro pilates que trabalha muito com a respiração, reduzindo os níveis de estresse e ansiedade.
Indico a @clinicarfisio
📍 Rua Professor Corrêa Leite, 220
📲 16 98111-7829

♥️ A vida é uma experiência preciosa, não desperdice essa oportunidade.
Acredite: Você pode dar a volta por cima. Não desista de você!

💛🎗Setembro Amarelo: mês de valorização da vida e de prevenção ao suicídio.

🆘 CVV = ligue 188 @cvvoficial @cvvribeiraopreto

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Investindo em autoconhecimento: UM COMPROMISSO POR DIA de Robson Hamuche e Tadashi Kadomoto.

Investimento Livros Vida 01/01/2021

✨ Feliz ano todo!

👉🏻 Começo 01/ 01/ 2021 com UM COMPROMISSO POR DIA: pequenas ações diárias.

📝 É um caderno de exercícios que necessita do engajamento do leitor para atingir o que é proposto.

365 reflexões (1 para cada dia do ano), sugestões, exortações, que desejam provocar no leitor, através do autoconhecimento, uma mudança de atitude perante à vida.

👤 É de autoria dos terapeutas e escritores Robson Hamuche e Tadashi Kadomoto.

📗Compromisso com a mudança: o livro reúne pequenas atitudes mentais, físicas e espirituais para guiar o leitor no caminho da renovação diária.

❗️O objetivo da obra é o desenvolvimento pessoal, estimulando capacidades como bondade, empatia, alegria de estar vivo e de viver uma vida com propósito. A intenção dos autores é que as propostas não fiquem apenas no papel ou no mundo das ideias. “Que os desafios se transformem em ações significativas e que sua vida se transforme a cada dia, de modo que você faça o seu melhor, encontre sua verdadeira essência e seja feliz”, dizem.

📖 Ao abrir o livro, nas primeiras páginas possui o que pretendem os autores, o leitor precisará assumir o compromisso primordial: de por alguns minutos por dia, todos os dias, olhar para si mesmo, perceber como andam seus sentimentos e suas emoções e quais são seus maiores desafios e sonhos (sempre oriento incluir no Planejamento Financeiro).

Ele então é convidado a preencher um espaço em branco, como se estabelecesse um contrato consigo mesmo, assumindo a responsabilidade de levar a sério a empreitada.

🙌🏻 01/01: O 1º exercício proposto é fazer uma lista de coisas pelas quais o leitor sente-se grato e possui indagação de se a lista é longa ou curta, levando a um importante momento de reflexão a respeito da própria vida.

🙏🏻 No final da obra, o leitor é exortado a aumentar a sua lista de gratidão, praticando a compaixão, o perdão e a compreensão. “Agradeça pelas pessoas que dificultaram o seu caminho – elas certamente tornaram você mais forte, mesmo sem intenção”, diz o último compromisso.

👩🏼‍💻 Meu querido povo 🇧🇷, convido a embarcar nesta aventura com 365 atividades comigo, afinal o autoconhecimento é extremante importante até mesmo para a pro$peridade financeira.

(Inspirado no blog arte e manhas)

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Qual o valor do ser humano?

Valor Vida 12/19/2020

👉🏻 A equação de Al-Khawarizmi

“Perguntaram ao grande matemático árabe Al-Khawarizmi sobre o valor do ser humano e este respondeu:
Se tiver ética, então ele é = 1.
Se também for Inteligente, acrescente 0 e será = 10.
Se também for rico, acrescente outro 0 e será = 100.
Se também for belo, acrescente outro 0 e será = 1000.
Mas, se perder o 1, que corresponde à ética, perderá todo o seu valor pois, só restarão os zeros.”

💭 vale uma reflexão sobre o que queremos para nossa vida, seja pessoal e até mesmo profissional.

O valor do ser humano!

O valor da ética!

A palavra “ética” vem do grego ethos e significa caráter, disposição, costume, hábito, sendo sinônima de “moral”, do latim mos, mores (que serviu de tradução para o termo grego mais antigo, significando também costume, hábito). Wikipédia

🗣 MORAL DA HISTÓRIA
Ética é o que você faz quando está todo mundo te olhando, entretanto, o que você faz quando não tem ninguém por perto, chama-se caráter.

‼️ Al-Khawarizmi foi uma das mentes mais brilhantes da Idade Média. Ele era matemático, geógrafo, astrônomo e historiador. Foi o primeiro matemático a apresentar a primeira solução sistemática das equações lineares e quadráticas.
É considerado o fundador da Álgebra, que viveu no século IX.

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Investindo na saúde, meu maior patrimônio!

patrimônio Vida 11/14/2020

👉🏻 O que você tem feito pela sua saúde?

Eu estava treinando Crossfit as 7hrs da manhã… 2 novas experiências que estavam me fazendo muito bem, superAÇÃO diária! 👊🏻✨

🔅Acordar às 6 am para treinar as 7, foi uma experiência incrível, pois o corpo está descansado, disposto, é menos calor, menor a probabilidade de surgir algum compromisso, além de me dar disposição para o dia! #recomendo

Quanto ao Crossfit, confesso que de início fui um pouco resistente quanto a esta modalidade (sabe aquele tal “pré…conceito”, julgar sem conhecer), e até mesmo estava insegura pelas minhas “limitações” (não posso machucar o que já é machucado):

👉🏻 vestígios do acidente, fiquei 3 meses sem andar, “perdi” grande parte da ramificação nervosa do joelho devido ao esmagamento, embora fiz milhões de sessões de fisioterapia e ainda faço estímulos, não tenho total firmeza/ estabilidade…

👉🏻 problema sério de circulação nas pernas em razão de trabalhar muito tempo, por muitos anos, sentada, preciso operar para retirar a veia safena de uma perna, e metade da outra pois já estão condenadas, e o período que eu fiquei sem andar, piorou ainda mais… cardiovascular me proibiu de correr e fazer exercícios de alto impacto, massss não satisfeita, consultei uns 8, até que encontrei um médico que me entendesse, que tem paixão por esportes e “mandou eu ser feliz”! 🏃🏻‍♀️♥️🏋🏻‍♂️

E assim eu fiz… minha síndrome do pânico ficou super controlada, pois ao realizar exercícios libero endorfina, adrenalina, me ocasionando bem estar… 🙏🏻

😷 Masssss de repente veio a pandemia, situação desconhecida e devastadora… quantas pessoas pelo mundo não resistiram!

💥 Pronto, entrei em “lockdown”, me tranquei no meu apartamento por meses… sem exercícios, solitária, insegura, ansiedade a flor da pele! Até que fui criando minha “nova rotina”.

🌀Fase inesquecível, de muito autoconhecimento, briguei e me amei diversas vezes… chorei! (aprendi que alivia).

🙌🏻 Senti muita falta dos meus exercícios, de “extravasar”… até que me permiti fazer “corrinhada” (corrida + caminhada) pelo bairro, sozinha, tomando uma vitamina D🔅, que delícia, me senti viva e uma sensação de bem-estar incrível!

E assim mantenho… investindo na minha saúde, que é meu maior patrimônio! ♥️